MULADHARA: YO SOY

El primer chakra, "Muladhara" (MULA: Raíz / ADHARA: base, soporte) está íntimamente ligado con nuestra raíz vital, que establece la conexión más profunda con nuestro cuerpo, con nuestro entorno y con la Pachamama (MadreTierra).

Podemos ubicarlo en la base del coxis, entre el ano y la zona genital.

Se identifica por el color rojo que corresponde al color de la energía más primitiva de la tierra y su energía. También es el color de la sangre. El elemento que lo rige es,la tierra.

Nuestro plano más instintivo necesita que el primer chakra esté fortalecido para poder tener un gran sentido de "pertenencia", y de esta manera sentir una identidad bien enraizada, protegida. Al igual que nuestras necesidades básicas cubiertas (casa, comida, ropa) para asegurar nuestro bienestar en el plano material; es importante contar con un "lugar espacial y psicológico" que abarque además un espacio de protección mental y emocional.

Tener débil a Muladhara, puede manifestarse en sentimientos de inseguridad, en depresión, problemas de salud, falta de estabilidad y problemas económicos.

Ante grandes cambios o situaciones donde se modifica el entorno, el primer chakra puede verse afectado y esto genera agresividad, o tendencia a la posesividad o la codicia.

Es por esto que es importante fortalecerlo, a través del contacto con la naturaleza, que vital para nuestra energía pero también del ejercicio físico cotidiano.

Las asanas más adecuadas para equilibrar el chakra raíz son las de pie, que nos dan estabilidad y fuerza, para estar preparadxs ante cualquier cambio o adversidad que se nos presente.

Tadasana, Vrkrasana, Virabhadrasana I, II y III, Adho mukha svanasana , Uttanasana, Malasana,Baddhakonasana, Matsyendrasana,Upavistha Konasana, Sarvangasana entre otras.